Чому живіт не худне

Про тонкої талії і плоскому животику мріє практично кожна жінка. Але іноді трапляється, що при дотриманні жорстких дієт і достатнього фізичного навантаження все тіло худне, а обсяг талії залишається колишнім. Чому так відбувається?

чому живіт не худне

Брак магнію

Під час дієти організм недоотримує безліч вітамінів і мікроелементів, один з них - магній, який допомагає регулювати рівень глюкози і інсуліну в крові. Багато магнію міститься в горіхах, бананах, в шоколаді. Багатьом вживання подібних продуктів здається недоцільним під час дієти, в таких випадках необхідно застосовувати таблетовані вітамінні препарати.

Газовані напої

Вживання газованих напоїв також провокує збільшення живота, через наявність великої кількості цукру.

Відсутність фізичноїнавантаження

Щоб зробити животик плоским, необхідно давати на нього хоча б мінімальне навантаження, качати прес, робити скручування, нахили. Багато схудлі в області талії стверджують, що допомагає дихальна гімнастика, коли дихаєш не грудьми, а животом.

Недостатня кількість фруктів

Фрукти, особливо цитрусові, служить постачальником вітаміну C, антиоксиданту, який бере участь у метаболізмі. До того ж в фруктах багато клітковини, яка допомагає травленню і забезпечує тривале насичення.

Дієти з відсутністю жирів

Поліненасичені жири вкрай необхідні людському організму для правильного функціонування, тому навіть під час дієти необхідно вживати рибу і морепродукти. Для тих, чия дієта не передбачає вживання риби страв з неї, можна час від часу робити розвантажувальні дні на морепродуктах.

Масаж

Жир з живота йде неохоче, тому, щоб прискорити процес, необхідно робити різні антицелюлітні обгортання, масажі, пощипування, тобто все те, що допоможе поліпшитициркуляцію крові і лімфи в області талії.

За твердженням багатьох жінок, що досягли результату в схудненні, жир з живота йде в останню чергу, тому необхідно набратися терпіння і йти обраним шляхом.





ЩЕ ПОЧИТАТИ