Як скинути вагу на гречаній дієті

Якщо зайві кілограми доставляють вам масу незручностей у вигляді зовнішнього дискомфорту і проблем зі здоров'ям, спробуйте сісти на гречану дієту. Вона особливо підійде для любителів гречаної крупи. Сидіти на такій дієті, звичайно, непросто, але зате результат не змусить себе довго чекати.

як скинути вагу на гречаній дієті

Це одна з найпопулярніших дієт для тих, кому потрібно швидко скинути вагу. За 14 днів можна втратити до 12 кілограмів. Ось основні плюси гречаної дієти:

- Вона легко переноситься, так як гречка є досить каллорійно продуктом.

- Дієта, як спосіб скинути вагу, часто негативно позначається на стані волосся, нігтів і шкіри. Але гречка багата вітамінами і мікроелементами, завдяки чому цього не відбувається.

- Майже у всіх випадках паралельно з втратою жирових відкладень відзначено помітнезменшення целюліту.

Сама по собі гречана дієта дуже проста: ви повинні їсти тільки особливим чином приготовлену гречку. З вечора потрібно залити її окропом з розрахунку 1: 3 і закутати. Можете так готувати відразу весь обсяг, можете за пару годин до їжі заливати одну порцію - це не важливо. Головне - ніяких приправ, солі, соусів, олії і т. д. Обмежень за кількістю гречки немає. Фокус в тому, що такий каші багато з’їсти не вийде.

Крім того, під час дієти можна вживати нежирний кефір - до 1 літра в день, зелений чай і воду - без обмежень. Останній прийом їжі дозволяється за 4 години до сну. Ну а якщо такий режим для вас незвичний і голод заважає заснути, випийте півсклянки кефіру. Результат ви помітите вже через кілька днів.





ЩЕ ПОЧИТАТИ